Visie

Regie nemen
In 2004 ontwikkelde ik een eenvoudig model voor coaching, het Regiemodel ©.

De CONTEXT vraagt veel van ons: de organisatie waarvoor je werkt, je veeleisende leidinggevende, je collega’s of maten, je gezin en familie en niet in de laatste plaats: jijzelf. ROLLEN wisselen voortdurend en voor je het weet ben je geneigd tot ‘chronisch aanpassen’ en wordt je gegijzeld door (onbewuste) blokkades. Met teveel stress als resultaat. De IK is sluitpost van je energie geworden. Als je niet uitkijkt tenminste.
Regie nemen betekent ontdekken: wie ben ik op dit moment in mijn leven en hoe bepaal en begrens ik op grond daarvan hoe ik mijn rollen wil en kan invullen, in de contexten waarbinnen ik leef: REGIE nemen.
De derde stap is om de BALANS te vinden tussen verwachtingen (die er nu eenmaal zijn en blijven) en de eigen wens om dat te doen wat goed voor je is of waar je goed in bent. We onderzoeken samen waar je keuzevrijheid ligt en waar / hoe je deze zelfbewust kunt inzetten.

Stress: vriend of vijand?
Wij hebben geleerd ons te verzetten tegen pijn, verdriet en somberheid. Ergens bestaat het idee dat het onwelbevinden er níet mag zijn, dat het weg moet! En dús wordt het groter: wat (negatieve) aandacht krijgt, groeit.
Voor veel mensen is het leven zo vol, dat ze het gevoel krijgen geleefd te worden in plaats van te ‘leven’. Na een tijd ‘te zijn geleefd’ kun je het gevoel krijgen de verbinding met het hart te hebben verloren. Door de stress heb je moeite met de lichtheid van het bestaan. Anderen hebben fysieke klachten en weten dat stress daar in negatieve zin op inwerkt. Voor diegenen die (chronische) stress ervaren of burn-out zijn geraakt, is het Heartfulness Based Coherence Program © ontwikkeld (van Elst & Bremer, 2008). Kortweg Heartfulness.
Heartfulness is een praktisch stressreductieprogramma dat coachees helpt om op een doelgerichte én aandachtige wijze structurele aanpassingen in het leven aan te brengen.
De ontwikkelaars hebben drie valide trainingsmethoden geïntegreerd: Ademtherapie, Mindfulness en Biofeedback gericht op Hartritmevariabiliteit (HRV) en publiceerden daarover in het Tijdschrift voor Begeleidingskunde (link naar artikel 2012).